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「足し算の健康法」はもうやめよう。国民病・花粉症の真の元凶は〇〇〇だった
食・健康・美容

「足し算の健康法」はもうやめよう。国民病・花粉症の真の元凶は〇〇〇だった

毎日のように「なんとなく体がだるい」「季節の変わり目は必ず体調を崩す」「慢性的に鼻が詰まっている」といった悩みを抱えながら生活している人は少なくありません。現代人の多くが、こうした「名前のつかない...
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【毎日の献立ストレスから解放】冷蔵庫の余り物が「美肌の特効薬」に変わる魔法のレシピメーカー
IT・AI・テクノロジー

【毎日の献立ストレスから解放】冷蔵庫の余り物が「美肌の特効薬」に変わる魔法の...

仕事に、家事に、育児に。毎日めまぐるしく過ぎていく日々の中で、夕方を迎えるとズッシリと肩にのしかかってくるのが「今日の晩ごはん、何にしよう?」というプレッシャーですよね。冷蔵庫を開けても、そこにあ...
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「甘いものは幸せの象徴」という大きな誤解。砂糖だけでなく、進化した「果物・サツマイモ」があなたの寿命を縮める理由
食・健康・美容

「甘いものは幸せの象徴」という大きな誤解。砂糖だけでなく、進化した「果物・サ...

疲れた時のチョコレート、食後のデザート、自分へのご褒美のケーキ……。 「甘いもの」は、私たちの生活に「癒やし」や「幸福」をもたらしてくれる存在として深く根付いています。子供からお年寄りまで、甘いものが...
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「牛乳=健康」という巨大な幻想。なぜ日本人は「白い液体」を飲み続けるのか?骨粗鬆症からがんまで、乳製品が招く不調の真実
食・健康・美容

「牛乳=健康」という巨大な幻想。なぜ日本人は「白い液体」を飲み続けるのか?骨...

「身長を伸ばしたいなら牛乳を飲みなさい」 「骨を強くするために、毎日チーズやヨーグルトを食べましょう」 「お風呂上がりの一杯の牛乳は健康の証」私たち日本人は、子供の頃から学校給食で、家庭で、そしてテ...
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「健康に良い油」など存在しない? サラダ油からオリーブオイルまで、植物油が「がん」や「謎の不調」の引き金になる戦慄の真実
食・健康・美容

「健康に良い油」など存在しない? サラダ油からオリーブオイルまで、植物油が「が...

「サラダ油は体に悪いから、炒め物にはオリーブオイルを使っている」 「健康のために、毎日スプーン一杯の亜麻仁油を飲んでいる」 「ごま油は体に良さそうだからたっぷり使う」もしあなたが、健康のためにこれら...
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なぜ日本人は「パンとパスタ」で不調になるのか?歴史と体質から考える、小麦をやめるべき本当の理由
食・健康・美容

なぜ日本人は「パンとパスタ」で不調になるのか?歴史と体質から考える、小麦をや...

朝は手軽にトースト、ランチにはパスタ、小腹が空いたら菓子パンやクッキー……。 現代の私たちの食生活において、「小麦」を見ない日はありません。戦後、急速に欧米化が進んだ日本の食卓ですが、それと比例するよ...
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